焦虑频频？可能是你的自我灵活性不够
发布时间：2024-12-31 00:21:45 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论你是否经常感到焦虑，那些未按预期发展的事情是否总是让你感到不安？或许你害怕失败，害怕受挫，甚至有时候，一次小小的不如意就足以让你感到天崩地裂。但别担心，今天我们就来聊聊如何通过提升自我灵活性，来化解这
。
你是焦虑否经常感到焦虑，那些未按预期发展的频频事情是否总是让你感到不安？或许你害怕失败，害怕受挫，灵活甚至有时候，焦虑一次小小的频频不如意就足以让你感到天崩地裂。但别担心，灵活今天我们就来聊聊如何通过提升自我灵活性，焦虑来化解这些焦虑。频频
动力层级的灵活自我
焦虑往往源于我们对动力的过度依赖。动力，焦虑是频频你作为一个生命体发出的能量，小到一句话，灵活大到一个梦想。焦虑如果自我仅处于动力层级，频频那么每一次动力的灵活受挫都可能被视为自我的失败，这种感受无疑是沉重的。
意志层级的自我
意志层级的自我是对动力的一种升华。它代表了一种更高级的自我认知，能够理解并接受动力的延迟满足。在这个层级，你开始学会将挫折视为过程的一部分，而不是终点。
抽象意义上的自我
进一步发展，我们可以达到抽象意义上的自我。这是一种超越具体动力和意志的自我认知，它能够将每一次的失败仅仅看作是意志或动力的一次尝试，而非自我的全部。
建立抽象意义上的自我
要建立起抽象意义上的自我，我们需要从构建稳定的关系开始。无论是一段深刻的恋情，还是与心理咨询师的长期合作，都能为我们提供一个“抱持性环境”，在这个环境中，我们可以自由地展现自己，无论成功与否，都能得到支持与鼓励。
通过这样的过程，我们能够逐渐修炼自己的内心，形成一个高稳定性的自我。当这样的自我形成后，即使面对外界的压力，我们也能保持心理的灵活性和空间，思考和反应也会变得更加自如。
在焦虑面前，我们不是无能为力的。通过提升自我灵活性，我们可以变得更加坚韧，更有能力应对生活中的风风雨雨。记住，每一次的挫折，都是自我成长的契机。
相关文章
提及“行为主义”，你脑中可能会浮现出迷宫中的老鼠，又或者甚至是“恶名昭著”的斯金纳箱。如果所述属实，那么你已经走上正确的轨道了。行为主义者认为，我们的行为基本上完全是由我们如何被条件反射影响所决定的；2024-12-31- 在感情的世界里，总有一些人以自私和利己为原则，他们不会真心对待别人的感受，只会利用别人来满足自己的需求。这样的人被称为“渣女”，她们常常将别人当作备胎，只在需要时才会出现，并且毫不掩饰地展示出对你的冷2024-12-31
人要赚钱就要工作，要工作就无可避免的要进入职场。那么在职场上如何拉近与同事之间的关系变成了很多人关心甚至让很多人头痛的问题。下面就介绍几种与同事相处的方法。⒈树立一个好的形象。俗话说，人靠衣装马靠鞍，2024-12-31
在当今社会，财富差距是一个引人深思的话题。虽然个人财富积累受到多种因素影响，如教育背景、机遇、以及宏观经济环境等，但不可否认的是，个人的日常习惯也扮演着重要角色。今天，我们将探讨三个普遍存在的“穷习惯2024-12-31- 导读青少年犯罪心理缺乏敬畏性随着社会的发展，青少年犯罪日益严重，已经成为一大社会问题。青少年的心理缺陷是导致其犯罪的主要原因之一，其中缺乏敬畏性的现象非常突出。定义敬畏性敬畏性是一种道德准则，是对权威2024-12-31
中年女人提及这“三个不要”，不是对你say no，而是让你赶快！
当中年女性跟您吐出下面这“三个不要”之际，可千万别错以为这是拒绝的意思，实际上呀，她或许是在用一种独出心裁的方式向您发出邀约，暗示着让您赶快行动起来。接下来，我从三个方面着手，以抒情且浪漫的口语化形式2024-12-31
最新评论